Issiq yozda ichishni yaxshi ko'radigan do'stlarning ko'pchiligi salqin va tetiklantiruvchi pivoni tanlaydi.Biroq, yozda pivo ichish ham juda o'ziga xos ekanligini hammaga eslatish kerak.Alohida e'tibor talab qiladigan ko'plab jihatlar mavjud.
Yozda pivo ichishning foydalari
vazn yo `qotish.Pivo juda yaxshi vazn yo'qotish ta'sirini o'ynashi mumkin.Chunki pivo tarkibida natriy, oqsil va kaltsiy juda kam, yog‘ va xolesterin yo‘q.Bu tana shaklining haddan tashqari o'sishini cheklashda juda samarali.
Yurakni himoya qiling.Italiyada o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, pivoni me'yorida iste'mol qilganlar spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaydiganlarga qaraganda yurak xastaligi xavfi 42 foizga kam.Ammo siz kuniga 1 pintdan (taxminan 473 ml) ko'p bo'lmagan pivo ichishingiz kerak, bu 1,4 bankaga teng.
Chanqog'ingizni qondiring.Pivoda suv miqdori yuqori (90% dan yuqori) va uni ichish juda tetiklantiruvchi.Yozda bir stakan pivo tetiklantiruvchi va tetiklantiruvchiga o'xshaydi va u go'zal his qiladi.
Mashqdan keyin tiklanishni tezlashtiradi.Ispaniyalik tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bir shisha pivo bir xil miqdordagi mineral suvga qaraganda ko'proq namlaydi.Chunki pivo tarkibida ko'proq shakar va tuz ozuqa moddalari mavjud, ammo kaliy va B guruhi vitaminlariga ham boy.
Ovqat hazm qilishga yordam beradi.Pivoda asosan arpa, spirtli ichimliklar, hop va polifenollar mavjud bo'lib, ular me'da shirasining sekretsiyasini kuchaytiradi, oshqozon faoliyatini rag'batlantiradi va uning hazm qilish va so'rilish qobiliyatini yaxshilaydi.
Yozda pivo ichish yuqoridagi afzalliklarga ega bo'lsa-da, pivo ichishda tafsilotlarga ham e'tibor berish kerak.
Yozda pivo ichish uchun ehtiyot choralari
Ovqatlanishdan oldin muzqaymoq ichmang.Ovqatlanishdan oldin sovuq pivoni ko'p ichish osonlikcha inson oshqozon-ichak traktining harorati keskin tushib ketishiga, qon tomirlarining tez qisqarishiga va qon oqimining pasayishiga olib keladi, natijada fiziologik disfunktsiya paydo bo'ladi.Shu bilan birga, bu ovqat hazm qilish buzilishiga, qorin og'rig'iga, diareya va boshqalarga olib keladi.
Buni haddan tashqari oshirmang.Bir vaqtning o'zida juda ko'p pivo ichish qondagi qo'rg'oshin darajasini oshiradi.Agar siz uni uzoq vaqt ichsangiz, u yog'larning to'planishiga olib keladi va ribonuklein kislotasi sintezini bloklaydi, natijada "pivo yuragi" yurak faoliyatiga ta'sir qiladi va miya hujayralarining yo'q qilinishiga to'sqinlik qiladi.
Gipoglikemiyaga moyil.Pivo tarkibidagi alkogol miqdori past bo'lsa-da, spirtli ichimliklar ishlab chiqaradigan kaloriyalar bemorlarning normal ovqatlanishini nazorat qilishiga xalaqit berishi mumkin.Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda sulfogliseridlarni qabul qilganda yoki insulinni in'ektsiya qilganda juda ko'p pivo ichadigan bemorlarda gipoglikemiya paydo bo'lishi mumkin.
Uni spirtli ichimliklar bilan aralashtirmang.Pivo kam alkogolli ichimlikdir, lekin u karbonat angidrid va ko'p suvni o'z ichiga oladi.Agar uni spirtli ichimlik bilan iste'mol qilsangiz, u butun tanaga alkogolning kirib borishini kuchaytiradi, bu jigar, oshqozon, ichak va buyraklar va boshqa organlarni kuchli rag'batlantiradi va ovqat hazm qilish fermentlarini ishlab chiqarishga ta'sir qiladi.Oshqozon kramplari, o'tkir gastroenterit va boshqa kasalliklarga olib keladigan oshqozon kislotasi sekretsiyasini kamaytiring.
Pivo bilan dori-darmonlarni qabul qilish tavsiya etilmaydi.Pivoni dorilar bilan aralashtirish nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqaradi, bu kislotalilikni oshiradi va preparatni oshqozonda tez eriydi, shuningdek, qonning so'rilishini buzadi va preparatning samaradorligini pasaytiradi va hatto hayotga zarar etkazishi mumkin.
Pivoning foydalari ko'p bo'lsa ham, uni ortiqcha ichmang.Agar siz uni nazoratsiz ichsangiz, organizmda to'plangan spirt jigar funktsiyasini buzadi va buyraklar yukini oshiradi.Pivoni haddan tashqari iste'mol qilish alkogolizm va jigar kasalliklariga olib kelishi mumkin.Shuning uchun tibbiy dietologlar har bir kishi kuniga 1,5 litrdan ko'p bo'lmagan pivo ichishni tavsiya qiladi.Yuqorida aytib o'tilgan fikrlarga e'tibor bersak, biz nafaqat issiq yozda pivo keltirgan salqinlik va qulaylikdan bahramand bo'lishimiz, balki tanamizga sog'lom oziq-ovqat olib kelishimiz mumkin.
Yozda pivo ichish yaxshi, lekin faqat me'yorida.
Eslatma: Haydash paytida ichmang.
Yuborilgan vaqt: 24-iyun-2022